カカオ成分〇％以上はダイエット成功確率を高める？！
カカオ成分が70％超えるチョコレートの摂取は体重減少を促進し、ダイエットの成功確立を高めるという研究結果が発表されました。
これはチョコレートに豊富に含まれるポリフェノールやアルギニン等といった栄養素によるもので、適度に日常的に摂取することでBMI(身長と体重の割合から算出する肥満度指数)の低下が期待できます。
また、チョコレートには心血管疾患の予防や脳の健康にも役に立ちます。これは心臓病のリスクを減らし、認知機能の改善に繋がるということです。
低炭水化物ダイエットを行った二つのグループがありました。一つのグループはカカオ80%のチョコレートを毎日摂取しもう一つはチョコレートを摂取しませんでした。すると一ヶ月後の結果にはチョコを摂らなかったグループより毎日チョコを食べたグループのほうが体重減少が多く、更にリバウンドもしなかったという研究結果があります。
しかし、食べ過ぎては逆効果になってしまいます。一日板チョコ1/2弱の摂取を推奨いたします。
ビセットフィットではカカオ80%の有機チョコレートを販売しております。
ぜひダイエット時の間食として取り入れてみてはいかがでしょうか？
