ダイエットジム・Be-set Fit(東中野)ダイエットジム・Be-set Fit(東中野)ダイエットジム・Be-set Fit(東中野)ダイエットジム・Be-set Fit(東中野)
  • トップ
  • ビフォーアフター
  • 店舗紹介
  • コラム
NextPrevious

Qおいしいスープでダイエットしたい

By ビセットフィット | FAQ | Comments are Closed | 19 4月, 2018 | 0

Qおいしいスープでダイエットしたい

相談者:40代女性(主婦)のダイエット相談

置き換えダイエットに興味があります。運動は好きではなく、体を動かすくらいなら食べない方を選びたいです。低カロリーな食事に置き換えればいいのでしょうが、体重が落ちてもげっそりしてしまうのは嫌です。置き換えダイエットにもいろいろありますが、よくある粉を水に溶かして飲むタイプですと、私は満足できないような気がしています。やはり食べる方がいいのですが、食べ応えのあるスープを教えてください。

置き換えダイエットなら「鍋物」か「野菜たっぷりのスープ」がオススメです!

ご質問ありがとうございます。スープでのダイエットをお考えということですね。私からオススメできるのはスープというより鍋物です。鍋物であれば、野菜やたんぱく質になる肉や魚を加えることができます。何より食事をしたという満足感も得られると思います。

あまり、味付けを濃くしてしまうと塩分を摂りすぎる関係からなかなか体重が減らなかったり、体が浮腫んでしまうことが多く見受けられます。なので、味付けは基本的には薄味を意識できると良いですよ。

また、おでんなどもオススメです。おでんは比較的低カロリーですし、これもまた食べたという満足感を得られるものです。しかし、おでんのおつゆは飲み干さないようにしましょう。これも塩分などを摂りすぎる原因なります。

スープでいうと、野菜をたくさん入れたスープはオススメです。生姜などもいれて体が温まる工夫を加えるととても良いですよ。ぜひ、お試しください。

No tags.

ビセットフィット

More posts by ビセットフィット

Related Post

  • お酒がダイエットに良くない理由

    By ビセットフィット | Comments are Closed

    よく、「お酒を飲むと太る」と言われますよね。それは一体何故でしょうか? 今回はアルコールとダイエットの関係についてお話していきたいと思います。   ◎お酒がダイエットに良くない理由   【テストステロRead more

  • トレーニングは週1じゃ意味ない?

    By ビセットフィット | Comments are Closed

    お客様からのFAQ~トレーニングは週1でも効果ある~ ? Qトレーニングは週1でも効果ありますか? 20代男性会社員の方からのご質問   A. ご質問ありがとうございます! 週1日のみのトレーニングでも効果があRead more

  • トレーニングをしているのに筋肉が太くなりません……

    By ビセットフィット | Comments are Closed

    【20代男性 大学生】 毎日トレーニングを行っているのですが、思ったように筋肉が大きくなりません。むしろ細くなった気がします。これってなぜでしょうか? 〇〇もしくは、〇〇が足りていないのかも知れません! ご質問ありがとうRead more

  • ダイエット中のお誘いは断ったほうがいい?

    By ビセットフィット | Comments are Closed

    よく食事に誘われます……できれば断りたくないのですが……【30代男性からのご質問】   ダイエット中なのですが、食事によく誘われます。ダイエット中の食事のお誘いは断ったほうがいいのでしょうか? できればあまり断Read more

  • 学生時代に運動していると太りやすい?

    By ビセットフィット | Comments are Closed

    筋肉は脂肪に変わりやすいと聞きました……【30代男性 会社員の方からのご質問】 中学高校と野球部に所属し、トレーニングに励んできました。その時は自分でもいい身体だなと思っていましたが20代半ばあたりから太ってきたと感じるRead more

NextPrevious

最近の投稿

  • ビセットフィット GW期間中の休業について
  • 感染症に負けない!免疫力をあげる栄養!
  • 携帯端末、パソコンの使い過ぎにご注意!
  • 日常の癖が姿勢や美しさを決める!?
  • 目に優しいだけじゃない⁉ブルーベリーの効果とは

カテゴリー

  • FAQ
  • お知らせ
  • トレーナーの体づくりへのこだわり
  • 未分類
  • 食と運動の意外な常識
Be-set Fit

プライバシーポリシー

会社概要


ビフォーアフター



店舗紹介



コラム



Q&A



無料体験会

無料体験

無料体験会実施中!
© SYOUEI CREATE co., ltd. | All Rights Reserved.
  • トップ
  • ビフォーアフター
  • 店舗紹介
  • コラム
    • トレーナーの体づくりへのこだわり
    • F&Q
    • 体づくりの意外な常識
  • Q&A
  • 無料体験会
ダイエットジム・Be-set Fit(東中野)