ダイエットに適している食事のメニューとは？ダイエットをしようとするとメニューに困ります。あまり料理が得意ではないので、野菜サラダ位しか思いつきません。カロリーや繊維質の多い物もよく解りませんし、何をどうやって、いつどのよRead more
ジムに行っていますがダイエット出来ないダイエットを始めようと思ってスポーツクラブに入会したのですが思うように体重が減らなくて困っています。男性なのですが身長は160cmで体重が80kg有りまして健康診断でも食事は大盛で酒Read more
トレーニングやダイエットには意外と知られていないことがたくさんあります。今回は、有酸素運動について説明したいと思います。 有酸素運動は、脂肪燃焼に効果的です。もちろんダイエット中も取り入れた方が良いのですが、実は筋トレRead more
よくお腹のお肉を落とそうと、必死に腹筋をされている方がいますが、腹筋をしてもお腹の脂肪は減ることはありません。 いまだに勘違いされている方がかなりいますが、脂肪は筋肉にはならないですし、筋肉は脂肪にはならないです。ではRead more
グリップにもトレーナーとしてのこだわりがあります。種目によって、手のどこの部分に力を入れるかを意識しています。 例えばどの種目でもバーベルやダンベルを思い切り握るのではなく親指側に力を入れたり、反対に小指側に力を入れたりRead more
Qおいしいスープでダイエットしたい相談者：40代女性（主婦）のダイエット相談 置き換えダイエットに興味があります。運動は好きではなく、体を動かすくらいなら食べない方を選びたいです。低カロリーな食事に置き換えればいいのでしRead more
森のバターと呼ばれるアボカド。 なんとなく美容に良さそうと言うイメージを持っている方も多いと思うので、そんなアボカドの美容効果と注意点をご紹介します。 ◎アボカドの美容効果◎ アボカドには多くの美容成分が含まれていますがRead more
皆さんはダイエットの際に断食など、無理な食事制限は行っていませんか？ ダイエットにはかかせない食事制限ですが、極端に食べる量を減らしてしまうとなかなか上手くいかない事が多く、むしろ太りやすい身体をつくる原因にもなるので注Read more
ビフォーアフター
料金案内
店舗紹介
コラム
Q＆A
ビセット式高地トレー二ング
無料体験会
