ダイエットジム・Be-set Fit(東中野)ダイエットジム・Be-set Fit(東中野)ダイエットジム・Be-set Fit(東中野)ダイエットジム・Be-set Fit(東中野)
  • トップ
  • ビフォーアフター
  • 店舗紹介
  • コラム

身体に大事な成分「亜鉛」について

    Home 食と運動の意外な常識 身体に大事な成分「亜鉛」について
    NextPrevious

    身体に大事な成分「亜鉛」について

    By ビセットフィット | 食と運動の意外な常識 | Comments are Closed | 6 7月, 2018 | 0

    身体は亜鉛を常に必要としています。そのわけとは?

    亜鉛は体内で作り出すことができないため、食事から摂取する必要があります。

    皆さんは意識的に摂取するようにしていますか?

     

    体は亜鉛を必要としています。亜鉛が不足すると免疫力が低下し、風邪などにかかりやすくなります。味覚を正常に保つためにも亜鉛が必要で、味覚障害の方には亜鉛不足の人が多いです。

    亜鉛というと男性的なイメージがあるかもしれませんが、女性も摂取したほうが良いと言われています。髪や皮膚のタンパク質の代謝を促すため、美髪・美肌効果が期待できるからです。また、ホルモン分泌の調子も整えてくれます。

    新陳代謝が活性化されるため、ビセットでダイエットのためにトレーニングに励んでいる方は特に積極的に摂るようにしましょう!

     

    亜鉛を多く含む食品としては、牡蠣・レバー・高野豆腐があげられます。さらに亜鉛の吸収をよくするためにビタミンCを含む食品、レモンなどのかんきつ類を添える工夫もオススメです。

    食品での摂取が難しい方はサプリメントを使用するのもおススメです。

    No tags.

    ビセットフィット

    More posts by ビセットフィット

    Related Post

    • 感染症に負けない!免疫力をあげる栄養!

      By ビセットフィット | Comments are Closed

      「感染症に負けない!自然免疫をあげる栄養!」   コロナウイルスの感染拡大による影響により、自分のカラダは自分で守るということを しなければいけない時代に突入しました。 インフルエンザや風邪などもそうですが、感Read more

    • 携帯端末、パソコンの使い過ぎにご注意!

      By ビセットフィット | Comments are Closed

      現在、人はスマホやパソコンをよく使用するようになりました。 電車に乗っていても、ほとんどの人が携帯端末を操作しているのを見かけます。 皆さんも事あるごとに携帯端末を見ていませんか?   今回は携帯端末、パソコンRead more

    • 目に優しいだけじゃない⁉ブルーベリーの効果とは

      By ビセットフィット | Comments are Closed

      皆様、ブルーベリーが目に良いというのはなんとなく聞いたことがあると思います。 しかし。ブルーベリーには目だけでなく身体にさまざまな良い効果をもたらしてくれることはご存知でしょうか?   ブルーベリーの視覚への効Read more

    • 噛むことはダイエットに良い!

      By ビセットフィット | Comments are Closed

      噛むこととダイエットとは実は深い繋がりがあるのです。 食べ物をよく噛んで味わうことを咀嚼(そしゃく)といいますが、私たち人間が生きていく上で とても大切なことになります。 健康な良い歯で食べ物をしっかりとよく噛んで食べるRead more

    • 夏バテの対策をしましょう!

      By ビセットフィット | Comments are Closed

      皆様、夏バテは起こしていないでしょうか? 夏バテの要因としては、汗を多量にかくことで脱水症状を起こしたり、湿度が高くなることで汗の蒸発が妨げられ体温調節ができなくなる等、様々な要因があります。 その中でも大きな原因のひとRead more

    NextPrevious

    最近の投稿

    • ビセットフィット GW期間中の休業について
    • 感染症に負けない!免疫力をあげる栄養!
    • 携帯端末、パソコンの使い過ぎにご注意!
    • 日常の癖が姿勢や美しさを決める!?
    • 目に優しいだけじゃない⁉ブルーベリーの効果とは

    カテゴリー

    • FAQ
    • お知らせ
    • トレーナーの体づくりへのこだわり
    • 未分類
    • 食と運動の意外な常識
    Be-set Fit

    プライバシーポリシー

    会社概要


    ビフォーアフター



    店舗紹介



    コラム



    Q&A



    無料体験会

    無料体験

    無料体験会実施中!
    © SYOUEI CREATE co., ltd. | All Rights Reserved.
    • トップ
    • ビフォーアフター
    • 店舗紹介
    • コラム
      • トレーナーの体づくりへのこだわり
      • F&Q
      • 体づくりの意外な常識
    • Q&A
    • 無料体験会
    ダイエットジム・Be-set Fit(東中野)