部分痩せはほんとに不可能？気になる部分だけはどうしたらいいの？
『部分痩せは不可能である。』というのが生物学的な常識で、教科書にも書いてあるでしょう。
しかし部分痩せは可能なのです。
考えてみてください。なぜ、普段からよく使う手や腕に脂肪がなく、お腹周りや腰に脂肪が多いのでしょうか？それはずばり、よく動かす部位だからです。
つまりあまり使わない筋肉の周りには脂肪がつきやすく、よく動かす部位の脂肪はつきにくいということです。すなわち「部分痩せをしている」といえるのではないでしょうか？これにはその部分の血行が深く関わっています。よく動かす部位はそれだけ血行がいいから脂肪がつきにくいのです。
では具体的にどのようにすれば気になる部位の血行を促進し、部分痩せは可能になるのでしょうか？
それは、気になる部位のトレーニングを「超高回数」で行うことです。超高回数というのは具体的には40～50回となります。回数がかなり多いため、重量はかなり軽めでOKです。これをトレーニングの締めに毎回行うようにするといいでしょう。また、有酸素運動に似た効果もあるため『〇分間、普段のウォーキングの代わりにやる』というのもオススメです。
ぜひ、超高回数のトレーニングで気になる部位の脂肪を撃退しましょう。
