身体は亜鉛を常に必要としています。そのわけとは? 亜鉛は体内で作り出すことができないため、食事から摂取する必要があります。 皆さんは意識的に摂取するようにしていますか? 体は亜鉛を必要としています。亜鉛が不Read more
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タンパク質、脂質、炭水化物の3つについて! 五大栄養素とは、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルの5つの事を言います。今回はまず、タンパク質、脂質、炭水化物の3つの栄養素についてお話します。 1、Read more
水分が足りていないときの怖いこととは・・・ 皆様、常日頃から水分の摂取量については意識されていますか? あまり意識せず、喉が渇いたら飲む、お食事時や気分で飲むといった方が多いのではないでしょうか。 しかし、Read more
果糖ブドウ糖液糖ってご存知ですか? 果糖は、その名称から果物の糖質だと思われがちですが、必ずしもそうとは言い切れません。 近年、アメリカをはじめ、肥満が深刻化する国々で問題となっているのが、コーンシロップをRead more