ダイエットジムビセット[Be-set]

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女性向けダイエットプログラム

女性向けのダイエットトレーニング風景

女性らしいしなやかな曲線を持った
身体にダイエット

ビセットのLady’sプログラムではダイエット最優先でリバウンドしにくい身体づくりを目的とした「ダイエットプログラム」と、女性らしいメリハリのあるプロポーションづくりを目的とした「メリハリボディープログラム」をご用意しています。パーソナルトレーナーと共に週2回のトレーニングと毎日のフードコントロール(食事管理) を行い、ただ痩せるだけでなく女性らしいしなやかな曲線を持った、健康的で美しい体型にダイエットします。

女性のお客様ダイエットプログラム

パーソナルトレーナーがダイエットをサポート

ダイエット最優先でリバウンドしにくい身体づくりを目的とした「ダイエットプログラム」では、医科学的なトレーニング方法でまず大筋群といわれる筋肉を刺激し、痩せる為の潜在能力を呼び覚ますことから始めます。継続的にトレーニングを行うことでさらに筋肉量が増加するので、身体の基礎代謝量が増え脂肪燃焼量がどんどん高まっていきます。

「ダイエットプログラム」では痩せるだけでなく、女性らしい美しい身体をつくる為に、インナーマッスルの強化や全体のバランスを重視したトレーニングもあわせて行っております。お客様それぞれの体力に合わせたインターバルトレーニングや、トレーニング後に有酸素運動を取り入れることで脂肪燃焼効果を高め、心肺機能の向上や疲れにくい身体を作り上げていきます。

女性のお客様メリハリボディープログラム

パーソナルトレーナーが個別指導

女性らしいメリハリのあるプロポーションづくりを目的とした「メリハリボディープログラム」では、気になる部分を引き締めつつ、ハリの欲しい部分を際立たせるトレーニングをメインに行います。身体の歪みや重心位置を確認しながら、姿勢の整ったしなやかで美しい曲線の身体を作り上げていきます。

「メリハリボディープログラム」では筋力トレーニングに加えて、体幹トレーニングや動きに即した機能性トレーニングを組み合わせるため、身体機能の高い疲れにくい健康的な身体も手に入れることができます。トレーニング後には成長ホルモンが活発に分泌されるので、肌にハリが戻ったり、実年齢よりも若く見えるアンチエイジング効果も期待できます。